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大粗腿太难减?那是你方法不对!每天15分钟, 站着就能瘦!

来源:头条 作者:panda 人气: 发布时间:2017-12-24
摘要:大粗腿太难减?那是你方法不对!每天15分钟, 站着就能瘦!

想要瘦腿美腿,就必须要选择专门瘦腿的方法才行!有的妹子总喜欢节食减肥,不管是减肚子,还是减腰又或者是减大腿,甚至是手臂上的脂肪,她们也企图通过节食来达到减肥的目的。在这里,居家瘦小编想跟大家说一句,不要再为难自己,为难你的胃了,节食是不能让你成功瘦下来的,而且长期减肥对我们的身体健康伤害非常大!

大粗腿太难减?那是你方法不对!每天15分钟, 站着就能瘦!

下面给大家分享一组超实用的瘦腿美腿动作,每个动作做20次,并循环2组,每天抽出15分钟来练习,一个月后你就会发现自己的双腿越来越美了哦。还在为大粗腿而烦恼的姑娘们,快学起来吧!

大粗腿太难减?那是你方法不对!每天15分钟, 站着就能瘦!

瘦腿美腿动作1:

双脚分开与肩同宽,站直,双臂向头顶上方伸直,保持背部挺直,收紧腹部,然后使上半身慢慢向前俯低,直到上半身与地面平行为止,保持2秒钟后,再慢慢起身。

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责任编辑:panda